أحلام البنات
حللت اهلا و وطئت سهلا
يا أهلا بك بين اخواتك
ان شاء الله تستمتعين معنا
ان كنت عضوة فنحن في الانتظار
و ان كنت زائرة فهاك مفتاح الدار

أحلام البنات

أحلامنا أمانينا طموحنا....أهداف نسعى لتحقيقها في المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آي هيبارا
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 436
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 19
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net/

مُساهمةموضوع: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   30/04/11, 10:17 pm

أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!




واثق الخطوة يمشي ملكا ..



بيت شعري جرى على لسان الناس،
يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس،
وأهم أركانها
الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي، فالثقة بالنفس
فكرة تتولد عن نفس سلبية كانت أم إيجابية، وتتجاوب معها
فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.



يعرف السيكولوجيين الثقة بالذات


على أنها إحساس الشخص بقيمة


نفسه بين من حوله،

فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته،

ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أورهبة،
تصرفاته تنبع من ذاته
لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به.
وعكس ذلك مايطلق عليه انعدام
الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص
يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله،
فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه
في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته،
ويصبح القلق حليفه الأول
في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.






أخطاء شائعة

ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها

وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك،
وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب
على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام :






أولا: شعورك بأنك مراقب..

بحيث تشعر بأن من حولك يركزون

على ضعفك ويراقبون كل حركة غيرطبيعية تقوم بها،
وكأنه ينبغي عليك ألا تخطئ أبدا،
وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.









ثانيا:





تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف


للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك


من كسر القوانين شيء إيجابي، لكن أن تكسرها

لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.









ثالثا:





رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف


لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور


بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني

من هذا التفكيرالهدام يصبح على

هذه الصورة بعد فترة من الوقت.






مفاتيح الثقة :

ولكي تنجوبنفسك من هذه الفخاخ

التي تقلل من تقديرك لذاتك
وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين..
إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع
ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام،
ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس
على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر
باتخاذ مواقفك بشكل أكثر
إيجابية في جميع مناحي الحياة.






1- فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح،

واستمع إلى حديث نفسك جيدا،

واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛
لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك،
فحاول دائما إسعادها،
وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح،
وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة،
واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم
لأكون أكثر قيمة ؟
تكلم !
فالكلام فيتامين بناء الثقة.









2- ابتعدعن المقارنة





الشخصية ولا تسمح لنفسك


ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر،


حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر

أن لكل إنسان شخصيته

المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز
على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه،
وحاول تطوير هواياتك الشخصية،
وامنح نفسك دائما
اهتماما شخصيا نحوالأفضل.










3- فكربالنجاح






عندما تواجه مشكلة معينة


وإياك والتفكير في الفشل، واستدع الأفكار



الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل،

ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛

لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية
أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي
المسيطرةعلى تفكيرك في النهاية.









4- كن ذاتك





كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف،


ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها


ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف

على نقاط الضعف والقوة في ذاتك،

وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا
عن التوتر والضيق، فشخصك
جميل بقدراته وإمكانياته،
وقبيح بغير طبيعته.









5- تخلص من القلق؛





لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي


فسيعوقك عن التقدم للأمام،فإن كنت


تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه

وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه

بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار
لا التوقف، والجأ للعمل
لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.









6- حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد..




فمن ليس له هدف ليس له طريق،


والأيام لاتنتظر المتكاسلين والمتواكلين،

وتحديد الأهداف يضع أمامك

الوضع الحقيقي لمايجب أن تكون،
وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام سماح
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
العمر : 18
الموقع : لا مكان معين!اليوم فوق الأرض و غدا تحتها!

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   01/05/11, 11:48 am

merci farah

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آي هيبارا
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 436
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 19
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net/

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   01/05/11, 09:26 pm

de r1
يسلموووووو ع المرور اللطيف
إن شاء الله تكوني استفدت من الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشــا فراشة
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 20
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   02/05/11, 04:26 pm

بوووووو انا ملكة تعرفو ليش لاني واتقة من نفسي هههههههه
شكرا لك فرح ابداع و نشاط ملحوضين واصلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://...
آي هيبارا
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 436
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 19
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net/

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   03/05/11, 08:16 pm

رشــا فراشة كتب:
بوووووو انا ملكة تعرفو ليش لاني واتقة من نفسي هههههههه
شكرا لك فرح ابداع و نشاط ملحوضين واصلي
يا سلاااااااااام عندنا ملكة بالمنتدى
يؤ يؤ مبرووووووووكـــــ عليكـــ رشا توليكـــ مقاليد الحكم
لا شكــــــ و أن شعبكـــ يحبكــــــ
ما شاء الله عليكي و على ردك الاكثر من راااااااائع
و اما عن ملاحظة فإنني أدركــــ أنها في محلها(ههههه يا سلام على تواضعي)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشــا فراشة
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 20
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   06/05/11, 10:24 am

ههههههههه يضحك يضحك يضحك يضحك
انا الان في طريق تصميم مملكة تحت شعاار الواثقون من انفسهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://...
آي هيبارا
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 436
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 19
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net/

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   08/05/11, 05:05 pm

اتمنى لك التوفيق ترجي قبلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M!ss em0
عضوة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 18/04/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   17/05/11, 08:18 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آي هيبارا
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 436
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 19
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net/

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   18/05/11, 12:59 pm

M!ss em0 كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا جزيلا لك على المرور بالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رشــا فراشة
عضوة ماسية
avatar

عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 20
الموقع : http://dream-girl.forumalgerie.net

مُساهمةموضوع: رد: أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!   23/05/11, 05:10 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://...
 
أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام البنات :: صوتك مسموع-
انتقل الى: